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第228章 总结今天的经验,我有点暴躁!


今天一定要完成的目标:
  1.培养宝宝睡整觉的能力,陪着宝宝睡长觉,让宝宝有足够的安全感。上午让宝宝睡一个小时到一个半小时,早晨5.40起来的,起的太早了,我上午让他多睡会。中午一点让他睡三个小时,窗帘拉上,放上摇篮曲,环境安静,我搂着宝宝睡能睡三个三个半小时,这样下午六点的时候就不让他睡觉了,直接晚上八点让他睡觉了。
  昨天总结的经验:
  昨天一天我的脾气有点暴躁,没有耐心。运动的时候做动作有点急躁没有耐心、不过早晨运动真的很舒服,一天的运动都完成了,还是早晨7.0-8.0运动好,运动半个小时也好!
  运动内容我要改善了,瘦腰腹我做两组25分钟,昨天我看了别的瘦腿博主,瘦腿一天全都做了一遍,所以我要学习这样做:有氧减脂瘦腿瘦大腿根、瘦大腿内侧做三组十分钟,直腿做三组十分钟,拉伸直腿做十分钟,按摩滚动一组加上立马制作视频十分钟,所以我运动一个小时,就当作我每天的瘦腿课程了。
  宝宝下午睡了三个小时,能让他多睡半小时就让他睡,我下午睡得太多了,前两天晚上我九点睡觉就睡不着了,可是我太困了,下午我又感觉好困好累不想起来。
  宝宝睡觉还是跟缺失安全感,刚开始睡觉我就半搂着她,给足他安全感,晚上睡觉记得给他吃宝赤丸。
  我今天烦躁的担心就是我第三期的瘦腿视频没有做好,我时间倒计时两天了没有足够的时间学习做好。我总结了,我可以给自己十分钟的学习期限时间,我要是学不会就不要纠结了,不要太追求完美,完成比完美更重要,所以我不设计时间倒计时了,我的视频也能发布。
  所以不要太纠结小的细节,所以我做东西的时候一旦被打扰我就很暴躁。我忍不住向女儿发脾气了,但是我没有一味的发泄,我是向女儿表达了我对他打扰我行为的生气,我感觉我进步很大,我没有发火,而是表达,我为女儿做了一个好的榜样。
  一个星期带女儿去玩一次蹦蹦床,我就规定每周六吧。回到家我发现女儿说话也不怯懦了,说话声音洪亮,眼睛亮亮的,也不耸肩了,走路很有气势,很自信,很勇敢。只要女儿想去玩,我就花5元,让女儿释放天性。但是今天的练字没有做,九点了,我坚持让他回到家完成今天的练字。今天的偏旁和壁画读书我忘记让他读了。
  2.完成今天的写作,昨天夜里看小说两点才睡,真的好困,早晨没有醒来,到了8.40我才醒来,提醒自己今天还有任务没有完成呢。平时七点我就醒了,就能把写作和运动、拍视频都完成了,现在我都吃好饭了。要是我九点和宝宝一起睡了我5.40就和宝宝一起醒来了,就和上两天一样,到现在我都醒了三个小时了,写作、运动一个小时、拍视频上传好了、我还洗澡吃好早饭了、现在正看着女儿写作业半个小时了。
  都是我控制不住看小说,我今天在10.30和宝宝一起睡觉,不能太晚睡觉了。要不然早晨醒不来。
  3.早晨运动一个小时。
  培养孩子写作业时的专注力、自主学习能力!


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