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总结2:回顾这一年!365天的经历总结!


今天的待办清单:

4:00-6:00  2h  学习视频剪辑16个视频。

6:00-7:00  1h  学习人性、婚姻10个课程,学完购买的奶茶课!

7:00-8:30  1.5h~2h  健身运动。站立有氧瘦腰腹3组吉尼有氧3组胸部训练30min

紧跟着拍视频5min,录视频5min

8:00之前完成一切的学习运动课程!

和老公去烧香,路上坐车里困了可以睡觉!

下午1:30-4:30儿子睡觉,看文章写总结。目标53章。

新书写作一章!

……

1.  “恐惧保险箱”

2025年,让我恐惧的事:

不会制作短视频,每次制作花费两个小时,太麻烦了。希望2025年,能够3min就制作好跟练视频!

每天学习视频剪辑1h,坚持学习3个,12到3。

挣不到钱,没有收入。写作、视频没有收入,挣不到6万。不知道如何努力参加:得到番茄小说写作,和小红书等短视频奖励收入!

怕自己完成不了奖励条件!

分析清楚活动的条件,然后深耕一个月,码字4000一个月,有更新奖励600,写得好有格外的收入。

看各个平台短视频发展计划,有什么奖励,然后去每天完成奖励!

研究小红书带货,上链接,实现财富自由。

怕自己没有动手学习化妆和穿搭,还是老样子,没有成为精致的女人!

明年3-4,每个月学习一样技能,每天早晨四点一个小时,学习穿搭和化妆30min。

怕面部暗黄,雀斑明显,晒得更多更明显,更加苍老。

每天晚上认真护肤、敷面膜,画淡妆、防晒霜、夏天防晒帽防晒衣

害怕胸部还是这样产后糟糕:外扩、下垂、干瘪

臀部:妈妈臀、凹陷、下垂

担心没有考到健身教练证书!

认真教儿子好习惯:安静自己看书、专注玩玩具、自己整理玩具、看动画片格局纪录片、

养成专注、思考、看书看提高认知纪录片!有自己独立的思考思维体系!

2.  对自己人生负责!

承担起自己的人生责任,我要对自己的人生负责!

没有人是我的救世主,只有我自己才是自己的救世主!

我要。

3.  过减法生活!特别是我的待办清单,我每天给自己安排的工作太多了,以至于我完不成,没有成就感,也没有自己的放松时间看小说或者做其他的事情,所以我会阶段性的努力然后间接性的放弃!

我应该试着不断的调整自己的任务清单,然后做到松弛有度,工作时高度集中精力专注,放松时放下所有的工作和思虑,享受放松的生活!

衣物、生活物品做减法生活!

情绪做减法、社交生活做减法,多独处,自己思考反省!

目标清单做减法,把自己想做的事都给列出来,然后把最想做的12件事找出来,按最重要程度排好序,首先去做最重要的事,只有把他做完了才能去做其他的事!强制自己完成任务!

4.  与女儿和解!与小时候的自己和解!与原生家庭和解!

多关注女儿,身体健康和生长,教她生理知识。女孩出现的各种状况:发烧、咳嗽、受凉、拉肚子、换牙、生理卫生、生理知识!

认真听女儿说话!看着她的眼睛,停下手里所有的事。不要看手机或者是做其他事。

女儿挑食、睡眠质量不好、脾胃不好,现在我给调理好多了!

每个月和她班主任交流一下女儿的情况:学习、和同学相处、习惯、改善的地方和做的好的地方,更加的了解女儿!

平时多给她做水果茶、冰糖雪梨、多吃水果、多喝热水、

晚上日子时光:陪着女儿儿子一起看成长纪录片!

拒绝老公的pua,反怼过去,然后学习反pua老公!

5.从拖延、压力写作到现在的开心、享受写作,我已经养成了写作的好习惯!

希望2025,我也养成早晨6:00健身一个小时的好习惯!

希望,我写的第二本书也没有压力,下笔如有神!很轻松的就完成,而且特别享受写作时光!

6.  我担心恐惧的事没有发生,我自己做的很好!我真正的做到了,自己带两个孩子在郫县生活!

7.  自我调节能力培养!

8.  戒掉内耗!不要产生怨言,拒绝做怨妇!不要怨任何人不帮我带小孩或者是不给我钱!自己做自己想办法!

自己想开,不要钻牛角尖!

不把自己的心愿和期待放在别人身上!

想吃什么想做什么想要什么,自己做自己买自己宠自己,满足自己的愿望!

9.  在公共场合不怯场,培养镇定自若的气质!

出去穿衣得体,即使在家也不要鼠窜,整理好头发、衣服、洗漱、卧室、客厅。

多和宝宝说话,教他知识,多带他出去玩见世面、提高认知!

10.  能够独自带两个孩子往返郫县八集!开车很熟练,对车子的掌控感就想骑电瓶车一样熟悉、很自信能够开好、我能够保护好自己和两个孩子的安全!会认识路标、锻炼反应能力强、记路线、学会看导航、车子的基本常识、应对紧急情况!时刻谨记中间刹车,右边油门,眼观四路!

11.  从熬夜看小说一两点睡到九点和儿子一起睡,到早起凌晨四点学习运动!

2025胸部、臀部锻炼是重点!

12.  培养宝宝睡整觉的能力,有安全感!凌晨4:00-7:00睡的踏实不醒来!下午1:30-4:30午睡3h睡的安稳不醒来!能够自主入睡!

多在~喜马拉雅听书!

多散步~独处!

开始写第二本书,输入倒逼输出,通过写作梳理头脑思绪,对自己更清楚的认知,希望一年后自己成长起来成为参天大树!

13.  关注女儿,视力检测不增加、调理好脾胃长肉、睡眠质量好,做事认真、学习专注、好的生活习惯、自律、不拖延、培养独立性!更加关注生活、学校发生的趣事、带她出去玩开眼界提高认知、多带她出去玩放松心情!

和女儿相处成为好朋友!

看教育女儿的书籍

14.  困了就睡觉,不要强求自己看小说或者学习!效率不高!

15.  学习应急措施,面对突发的孩子危险情况我能快速做出反应急救!家里安全隐患和带孩子出去玩,知道有哪些危险的事并且知道应急方法。

16.  会为人处事,学习君丽和嫂子为人处事方式,让人舒服,改掉贪小便宜、不舍得、小气的坏毛病!

主动吃亏!

多为别人着想!

多和嫂子联系!

多和朋友联系,平时回家买点好吃的小东西,能够很好的促进感情!

一定要管住自己的嘴!不要在外面说家人:老公、儿子女儿、公公婆婆、其他人的不是!特别是朋友吃饭时说老公的不是,这是我的大忌,重点改正地方!

给孩子树立底线和原则,一旦触犯我要严厉对待,这样下次她就不会再试探了!

17.  最高级的恋爱是与自己谈恋爱,爱自己是终身烂漫的事。从现在开始,好好爱自己!

专注的女人最有魅力!

18.  勇敢的说“不”,有被别人讨厌的勇气!当别人不尊重自己时,一定要强烈的反抗回去,强烈的放出自己的底线,一旦想要触犯,一定要给出反击让他知道疼,下次再也不敢冒犯你!

与其内耗自己不如内耗别人!

强烈的告诉老公自己的诉求:我困了要睡觉你带小孩、我想吃什么你给我买来、我想做这件事你带小孩、……

不能是我一个人受累,我的懂得让对方分担!

我不惯着老公了,我开始惯着我自己!

我要反抗,一切对不友好的事!想要伤害我、对我不舒服的人和事!做一个不好惹的人!

过肆无忌惮的人生,自己有底气,自己给自己兜底!

坚决不委屈自己!

20.  2025年培养松弛感,心里不疲惫,心态放松,身体也不疲惫!不皱眉,不要拉下脸面漏不开心,面色放松、自然、开心、自信、从容!

21.  真正爱你的人,不会让你受委屈!戒掉恋爱脑!老公要是敢跟我冷暴力,我就直接出去旅游、出去玩、吃喝玩乐,自己高兴不理他,孩子也不带,自己出去玩!

22.  安抚宝宝哭闹万能公式:喂奶+哄哄安抚=安全感!

23.  女儿突然大声哭的原因?我想和你睡,我好久没跟你睡了。女儿需要我的陪伴!其实女儿也不是非得跟妈妈睡,她只是想要和小宝宝一样的关爱。

24.  女儿写作业时,不要喋喋不休,不要说话,不要一直说叫!给她时间让他自己思考!就像我自己在开车时不想让老公说话,我想自己锻炼!

我能做的就是鼓励她!培养她的自信心!

26.  舍得给自己花钱,2025年给自己安排按摩,去美容院养成习惯,不是稀缺有钱人去的地方,我也值得去,而且去是很平常的事!

27.  新书写作,定时25分钟内写完。锻炼快速写作能力。

28.  2025年,补气血,面容红润,健康!肤色好看!祛除宫寒,手脚冰凉!

29.  人生也有空窗期,不要焦虑!

30.  养成每天看书的习惯!

31.  女儿拼音完全掌握,不错。数学思维能力提高,有自己的方法!


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