笔趣阁 > 超重的爱情 > 第七十六章 她不愿意

第七十六章 她不愿意


“你们注意看,我示范一遍。”说着,申教练趴在了中间的垫子上,头部上扬,肚子挺起,下半身上抬,身体呈一个下挂的弯月形,同时伸出一只手,跟假想的对方击了掌。

“这个动作呢,锻炼的是腰背部肌肉力量。”他一边说着,一边站起身,来到两人身边,“怎么样,美女,你试试看,能不能坚持做完这个动作,4组八拍哦!”

“好的。”辛晴努力的点了点头。

果然,换了一个动作,她完成的轻松些了。但是,每当和他专注含笑的视线相对时,依然心脏猛跳。

在4组八拍动作完成后,教练让他们二人简单的休息了两分钟。

很快,申教练又开始催促两人开始双人健身操的“魔鬼”训练。

“最后一个动作最简单,就是轮流压着对方的双脚,做仰卧起坐。仰卧起坐,可以很好的锻炼你们的腹部肌肉群。美女,你的目标是30个,帅哥,你的目标是50个。”申教练的语速很快,语气坚定,不容置疑。

“来吧,开始吧?……”看着两人没有立即开始,他疑惑的扬起语调催道。

“小晴,我先做。你压住我脚,好吗?”他的语气依然温柔,说着他率先躺在了垫子上,双手抱头。

“好……”辛晴应道。

她面朝他躺的方向,跪下双腿,膝盖压住他的双脚,双手搭在他的膝盖上。

这姿势,怎么都感觉不舒服……

“准备好了吗?你们?”教练问。

“好了。”两个人异口同声的回答。

“开始,1、2、3……”教练数着个数,辛晴也在心里替他数着。

开始,他的动作频率很快,到了35以后,渐渐地慢了下后,就有些吃力了。毕竟他的体重基数摆在那里,180斤啊,想成功的役使着这么重的体重做出50个俯卧撑,真的是不容易!

“42、43……”教练数的数字一个间隔比一个长。

辛晴看着他冒汗的脸颊似是很难受,她默默的也替他捏了一把汗。

“加油,帅哥,还有最后5个!”教练在一边给他打气加油,一边着急的对辛晴道:“美女,你倒是说句话啊!”

“袁总,加油!”她努力的让自己的声音听起来很有精神很有劲头。

申教练眉头一皱,深深叹了口气,随即大喊了一声:“帅哥,你看,我做主,你要是瘦了,眼前这位美女就马上嫁给你!”

辛晴听着脑子嗡的响了一声……

“好!”只听袁宏彬低吼了一声好,便铆足了劲,使出了全身最后的力气,连续的完成了最后5个仰卧起坐。

“帅哥,给力啊!”教练看着他这一气呵成的动作,赞赏的拍了拍他的肩膀。

袁宏彬直起身,看着辛晴还未回神的惊讶模样,笑着道:“刚才教练开玩笑的,小晴,别当真就好。”

辛晴看着他的温柔笑意,很想问他:刚才你当真了吗?

“美女,该你了哦!”教练唤她。

辛晴哦了一声,便躺在了垫子上。双手抱头,深呼吸,起身……

他的俊脸就在她的前方,滴滴答答的汗水从他的额际流下,时刻爆发着荷尔蒙的气息。

离他微笑的脸越来越近,越来越近,甚至能感受到他的低沉的喘息,他的双手搭在自己的膝盖上,掌心温热、力道轻柔。

此刻的她的整个人轻飘飘的,她的心坎好似呼吸一样温柔细腻熨帖的律动着。

不知不觉的,她已经连续的做了20个仰卧起坐。

接下来,她也进入了腹部力量的极限期,每次起身都越来越困难。

就在辛晴又一次艰难起身的时候,袁宏彬低沉而又有磁性的嗓音道:“小晴,你要是减肥成功,我跟冯博士说,让他给你加薪。”

“真的吗?!”辛晴追问。

“真的。”他笑着回答。

辛晴似是得到了一股极大的勇气,她咬着牙,最终完成了30个仰卧起坐的训练。

她起身的时候,袁宏彬还没有完全起来,紧接着,两人的头碰到了一起。

“哎哟!”两人同时叫出了声,又同时笑出了声。

“你俩这是马上要夫妻对拜啊?!”申教练贫嘴道。

辛晴脸红的跟煮熟的小龙虾似的,而袁宏彬则是哈哈大笑……

最后,依然是一组伸拉动作结束了第二次的健身训练。

今天的健身课,时间明显比第一次长了。

训练课程结束了,申教练并没有让两人离开,他让他们站好,然后打了个响指,助理教练便端着两杯玻璃杯,里面盛着些白色的液体。

他解释道:“我给两位准备了一些蛋白/粉,以后每次健身前后都要按时按量服用蛋白/粉,以补充蛋白质,让你们的身体造出更多的肌肉,从而达到更好的增肌减肥效果。”

两人听从教练的吩咐,喝完了蛋白/粉。

申教练做最后的解释道:“我们私教中心会为每位会员按时按量的配备专门的蛋白/粉,蛋白/粉的费用包含在健身费用里面,无需另外支付。等会走时,两位可到助理教练处领取下一个月的蛋白/粉。”接着他双手击掌,发出清脆的巴掌声,“两位,今天的课程就到这里结束,辛苦了!”

“谢谢教练!”辛晴和袁宏彬同时弯身道谢。

两人分别沐浴完,换上了平时的干净衣服,又在助理铰链处领取了蛋白/粉。袁宏彬照例送辛晴回家。

外面已经淅淅沥沥的下起了小雨。

车子上,经历了一番身心的历练,恍若重生的辛晴,听着车载音响里继续放着那首《想把我唱给你听》。

似乎今天一切的不正常,就是从听到这首歌开始的啊!辛晴后知后觉的想……

“小晴,在想什么?”他久未听到她言语,问道。

“没有,就是有些累了。”她掩饰道。

“今天的训练强度确实加大了许多。”他觉得自己也很累了。

“那个双人健身操,不会以后每次都要做吧?”她忍不住问。

“你不喜欢吗?”袁宏彬追问。

“我……嗯。”辛晴有些犹豫,终是肯定的回答。

“那我明天跟教练说,以后不再训练这个项目。”他想了一下,随即道。

“好啊!”她脱口而出道:“不过,这样教练会不会不高兴?”

袁宏彬没有回答她的问题,他觉得心有些沉,只状似不经意道:“小晴为什么不喜欢这项训练?”

她不想告诉他,其实是不想接触他那么近,不想再心跳的那么快,不想她的心绪再不受控制。

“有点不习惯。”她的回答有些模棱两可。

“嗯……”袁宏彬低声的应了一声。

淅淅沥沥的雨,阴阴沉沉的天气,闷闷的氛围,音乐好似也不能激扬起两个人的心绪……


  (https://www.uuubqg.cc/78585_78585468/68696329.html)


1秒记住笔趣阁:www.uuubqg.cc。手机版阅读网址:m.uuubqg.cc