第三十章 太极听劲
在这半年多的苦修中，秦天不仅将五脏六腑做了一个初步的锤炼，而且还用积蓄的内劲打通炼化了足阳明胃经、足太阴脾经共两条正经的全部穴位。
秦天之所以敢于炼化打通《十二经轮》中这两条正经，主要还是得益于这段时间梦境中的修炼心得。
通过在梦境中的不懈修炼，虽然没法真正的增加内劲修为，但是对于内劲的控制方面却有了巨大的提升。现在秦天已经能够轻松的控制加速三次后的内劲了，如果全力以赴，甚至能够勉强控制加速五次后的内劲了，这对于之前控制加速两次内劲都吃力的秦天来说，可谓是一种质的提升，这更坚定了秦天在梦境中修炼的决心。
而且秦天发现，随着梦境中修炼次数的增加，自己的感知力提升也十分明显。
正因为如此他才敢于打通这另外的两条正经，至于为什么会选择先打通足阳明胃经，一方面是因为这是一条腿步的正经，有利于以后腿部内劲的使用，做到手脚都能运用内劲，但更重要的是由于《十二经轮》对于气血的要求，超过了身体对于药膳的吸收速度，对身体产生了一定的负担，所以秦天打算对身体的主要消化器官胃，进行重点的温养锤炼，以便提高身体吸收营养的效率，满足下一步修炼所需的能量消耗。
秦天的选择是正确的，当足阳明胃经炼化打通以后，他的食欲大振，随着《气血内锻术》的不断温养和锤炼，胃对于营养和能量的吸收效率成倍增加，使得秦天有足够的余量去打通了另外一条正经，足太阴脾经。
至于又为什么打通此经，主要是因为足太阴脾经正好与足阳明胃经互为表里，修炼效果更明显，至此他一共打通炼化了三条正经，分别是手少阴心经、足太阴脾经、足阳明胃经。
《十二经轮》的功法也不只是在手少阴心经的穴位中运行，而是沿着一定的路线在三条正经中穿行，不断巩固和强化这三条正经的经脉和穴位。
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牛奎看到自己的两个弟子都开始感受到了压力，收敛了些许骄狂的情绪，终于欣慰的点了点头：“你们也不要灰心，你们毕竟是我的亲传弟子，我怎么会让你们轻易吃亏呢？今天叫你们过来就是要给人们安排一下接下去针对性训练。”
“你们现在一个是内劲层次，一个是气感层次，在境界方面你们都不可能在短时间内再进一步，所以面对即将到来的大赛，我接下来要提升的是你们的实战能力，同时传授你们一些拳法要领。好了，今天你们就先回去，明天开始我们要再进行一个月的针对性训练。”
第二天一大早，秦天和严球来到教室时，牛奎已经穿好武袍在那里等着了。
牛奎清了清嗓子，对他们说：“你们在之前的训练中，对抗训练更多的只是一种为了熟练掌握招式而进行的练习，真正的实战，会比那更加残酷，而且也更加快速，双方的胜败往往会在极短的时间内决出来，甚至有可能一招就决出胜负，很少会出现那种你来我往，你打我一拳我再打你一拳的状况。
因为一旦武者达到内劲层次，内劲一发不是克敌致胜，往往就是失手落败，故而在这种层次的实战中，听劲就显得犹为重要了。
所谓听劲，是由皮肤的触觉和体内感觉来探测对方劲力的大小、长短和动向的意思。
听劲本是太极拳推手劲法的术语，不过现在各种武学都强调博取众家之长，故而在形意拳中，听劲的训练也是一个重点。
它大致可分三个阶段：一是骨感听之。二是皮感听之。三是毫感听之。
读过书的人都知道，任何一个力都是由它的大小、方向和着力点三个要素组成的，通过听劲的练习，能够使武者更精确地查觉到对手来劲的大小、方向和着力点，从而可以通过延长对方的劲力过程来削弱对方的劲力，或改变对方的劲力方面和着力点，从而化解对方的攻势。无论是选择哪一种方式，都要求武者首先必须在听劲的修炼上达到一定的程度，所以我这次给你们安排的就是有关听劲的针对性训练。”
秦天和严球听得两眼放光，这就是有师傅传承的好处，如果没有牛奎的指引，秦天和严球要明白这些道理，恐怕再花几年时间也不一定能了解道。
牛奎略一沉思，组织了一下语言，然后接着说道：“其实听劲有两种，即内听和外听。所谓内听即自己打拳时，全神贯注地以身体去“听”自己全身经脉的劲路变化，这也是形意拳，八卦掌借鉴太极拳听劲功法的主要方向；而外听则是太极拳的精髓之一，即由推手训练来听对方的劲路而给予应答随化。
内听可以先明白原理方法后，在以后的自我训练中慢慢体会，而我现在要教你们的是有关外听的训练。
我也告诉过你们，我的家传武学其实就是太极拳，所以有关太极拳精髓之一的外听练习我也是会的。
外听主要是通过推手对练来学习和掌握，推手时两个手臂相搭，按一定的程序互相推挽，周而复始，俗称“打轮”。
在“打轮”过程中，双方力争牵制对方使其失去平衡，进而趁势将对方发放出去。
当然我们要练的是听劲而不是推手比赛。所以胜负不是关键，关键是要在推手练习中，学习和掌握“听劲”的技巧和精髓。
推手训练分很多种，其中最基本的是定步双推手，也称四正推手。练习时双方对面站立，一脚在前，脚步不动，用棚、捋、挤、按，四种方法推揉打轮。
你们两个开始就先练习这最基本的定步双推手，等你们练到一定程度时，再开始活步推手，大捋推手的练习，最后这些推手都掌握了再进行散推手的练习。”
秦天和严球听得聚精会神，生怕漏了一点，听到这里，秦天忍不住问道：“师傅，棚、捋、挤、按指的是什么？”
“所谓“棚”指用手臂沾接，捧架对方，筑成防线；“捋”指顺势向侧方或向后方牵引；“挤”，指向前挤压逼迫；“按”，指向下、向前推按。
此外还有“采”，指向下牵引，横向分化或进击对方；“肘”，指用前臂旋转或肘关节制约，攻击对方；“靠”，指以肩、背挤压等，这些都是各式推手练习中所用到的技巧，你们在后面的练习中都要熟练掌握。”
“师傅，你不如把后面的什么，活步推手、大捋推手、散推手都一一给我们讲解一下吧？”
“你们既然问到了，我也就提前给你们讲一下吧。
所谓的活步推手就是在定步推手的基础上，两脚步移动，一进一退，直线往返；也有的两人侧身走圆形。
大捋推手则是用采、捋、肘、靠，四种方法按顺序打轮，因其劲力多为斜向，故又称为四隅推手，其脚步移动成弧线，进者三步，退者两步，边走边转，脚步轻快。
而散推手则是两手推挽不拘形式，不按固定程序打轮的推手方法，形式自然更为自由。”
“那师傅，推手练习有什么要注意的事项？听劲与推手之间有着什么样的关系？”
“推手训练有“四要”之说，而听劲必须严格遵守沾、粘、连、随，这推手的“四要”。其关键在于心静、气敛、腰松、步稳、全身肌肉关节松沉，而不要有丝毫拙劲呆力。这样才能通过逐步锻炼，使全身感觉和反应日趋敏锐，达到微感即知的地步。用现代科学的话来讲，听劲大体上相当于放松训练，感觉训练和反应训练的综合训练方法。
如果把推手比做战争，那么听劲就是侦察。侦察就必须与对方有所接触，尽管强调侦察，但又只能是微沾对方皮肤的接触，以了解对方的虚实，同时又不能全力以赴，将自己完全暴露给对方，因此，必须同“沾”，而不允许用力过大，发生顶撞；也不要用力过小，凹扁而失去后劲，给对方敞开门户，造成自己被动。因此沾着对方就是开始对其做动态的侦察与了解，亦即开始听劲。这种听劲应贯彻于推手的始终，尽量掌握住全过程。
在用沾的同时，要如胶水一样粘住对方，不即不离，防止对方突然袭击，即所谓“粘”。对侍对手的动作，要因对手所动而动，随屈就伸。
首先把自己安排稳当，然后在八面支撑和八面转换中，仔细体验对方的一举一动，摸清对方动作意图和规律，即所谓“连”。
若是能够正确判断和掌握对方的运动规律，动作意图，则对方任何打击或破坏自己平衡的动作，自己都能及时进行调整，并采取相应正确的对策，即所谓的“随”。
沾、粘、连、随，都不能“丢”，也不能“抗”。
“丢”是离开对方，失去接触，也就不能确切地了解对方的意图，从而有受到对方突然打击的可能性；同时自己的动作也失去针对性，变成盲动。
“抗”是严重的顶撞，根本不去了解客观实际情况，不知对方虚实变化，只用大力顶抗拒敌，这只能是蛮干妄动。
所以说听劲的实质就是了解对方的攻击意图，以瓦解对方攻击势头或趋势反击取胜对手的一种手段。概括起来重点还是听对方劲力的三个要素变化情况，一是支点即着力点；二是劲力的大小、刚柔、虚实；三是劲力的方向和路线。”
“哇!师傅推手练习居然有这么多的讲究呀！这和我们形意五行拳都差不多了！”
“那当然，这推手正是太极拳的基础，练太极不练推手，就好像练形意不练五行拳一样，是不可想象的。太极拳也是一门博大精深的拳法，刚才我给你们讲的一些要点只是其中的皮毛，还有许多精髓你们以后有机会再去了解吧。毕竟你们是以形意拳为主的，不要搞得本末倒置了。
好了，说到这里我再给你们补充一些推手中除了“四要”外的关键。
首先练推手一定要做到腰要沉，这样才能化力，胸腹的折叠和腰胯的旋转是听劲、懂劲、化解来力的关键，这就要求腰胯要松活灵敏。
其次手要松，这样才能听劲，手僵的话推不了几圈就酸了，必须放松。
然后，手脚要同时发力，光手发力，力气即使再大也很有限，要做到沉于脚，发于手。
最后太极拳有种说法，太极如摸鱼，就是要如手探到水里般，慢慢而移，太极推手正如摸鱼般要用手“听”，练拳时也要有水中摸鱼的劲，有这么一点意念，才能练出功夫来。”
“好了，说再多也不如你们亲身去体验来得深刻，下面我就亲自来教你们太极推手，顺便给你们喂喂劲，让你们亲身感受一下什么是太极刚劲、太极柔劲。”
说完牛奎就让秦天先上前与其手臂相搭，练起了推手“打轮”。
在练习的过程中，牛奎一边练一边通过手臂的接触让他感受不同的劲力是一个什么样的效果。比如练习刚劲时，牛奎先提醒他一声，在其准备好之后，一边继续“打轮”然后猛然横向发力。秦天只感到手臂上传来一股剧烈的横向旋劲，身体便不由自主的失去了重心，整个人被横着甩了出去。
在练习柔劲时，又是另一翻感受，牛奎先是用长劲来逼迫秦天，秦天只觉得牛奎的劲力好像越来越大，连绵不绝，为了对抗这种持续的压迫，他只能调动身体的更多力量来对抗，这样一来便使得他的身体成为一个僵硬的整体，这个时候牛奎往往会顺着秦天力的方向，一个突然的发劲动作，使得秦天同时受到自身的力、牛奎施加的力以及身体所受的地球引力，三个力的共同作用，身体瞬间又再次失去平衡，沿着自己的发力方向飞了出去。
就如此当你没有防备时，牛奎就用刚劲发动突袭；当你有防备时，他就通过柔劲逼迫你与其对抗，设法改变你的重心或直接逼着你的后退，甚至干脆在你劲力僵硬时，再一个迅猛的刚劲将你发放出去。
秦天由于初学乍练，一直没能很好的应对这些状况，于是总是没几下就被牛奎放飞出去，有时左右横飞，有时往后倒飞，有时直接向前趴在地上。
牛奎对于劲力的运用简直出神入化，秦天感觉自己就像如来佛祖手中的孙悟空一样，徒有一身本领却怎么也飞不出他的手掌心。
他也不是没有尝试过反击，可这样的反击反而常常被牛奎加以利用，你一攻他便引，顺势再一带，你整个人也就跟着过去了。所以攻也攻不了，防也防不住，郁闷之情可想而知，不过他还是牢牢记住了牛奎的教导，胜负不是关键，关键是要在对练中细细地体会听劲的感觉。
秦天被虐完后就轮到死胖子了，他本以为凭自己的体型和重量应该不会像秦天那么狼狈，结果没想到更惨。他那一身怪力一旦失控，往往想刹车都刹不住，所以教室内就不可避免的响起了地动山摇般的撞击声。
他就像只笨拙的公牛般被牛奎耍得团团转，才没到一个小时，他已经累得趴在地上爬不起来了。
牛奎摇了摇头，对胖子说：“你先休息一下，恢复体力后就与你师兄秦天相互对练，什么时候你们能找到听劲的感觉时，什么时候我再教你们下一步的练习。”
秦天和严球只能乖乖地应是，等休息了近半个钟，胖子严球才爬了起来与秦天开始了你来我往的“打轮”训练。
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