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第301章 全家展开运动


“唐老师节日快乐。”暖暖抬头,认真的望着唐萌萌。

        唐萌萌弯下腰收了贺卡,“哇,字写的真漂亮,谢谢我们的暖暖同学。”

        “嘻嘻~不用谢。”

        她像其他小朋友一样给老师送了贺卡,欢天喜地的去找熊菲菲玩了。

        “唐老师教师节快乐,这是安安给你的礼物,她生病啦。”

        “好漂亮的钢笔,你回家替老师谢谢安安。”

        “巧克力,唐老师吃巧克力。”

        书包里取出一包心形盒状的巧克力双手递了上去。

        唐萌萌甜甜一笑:“谢谢苏灿同学,老师收到你们的礼物真的很开心。小灿灿,未来长大绝对是一名大暖男。”

        她人生中第一次收到男人的巧克力,竟然是幼儿园小班的小男孩,发自内心的嘴角流露出一抹笑容。

        还发了朋友圈。

        “幼儿园小朋友送的巧克力,太激动啦。”

        一般的女孩子都喜欢吃甜食,恰好唐萌萌超爱甜食,一盒心形的巧克力直接戳中了她柔软的内心,认为单身也蛮好的呀......

        傍晚四点钟,安安饿的嗷嗷直叫唤。

        中午随意敷衍吃了一口饭,早就给她饿了。

        减肥之路真的很艰难,苏天不得已给她吃了一根香蕉,暂时缓解饥饿。

        晚餐依然是减脂餐,煮玉米。

        半根玉米填饱了灿灿的肚子,而安安啃了一根。

        望着儿子这么瘦还跟着一起减肥,苏天觉的这样下去不是办法,心疼小灿灿。

        于是,他再一次的改变了想法,出门买了三个类似于员工餐的餐盘。

        兄妹三人每人一餐盘饭,偷偷多给灿灿放一些肉,而安安则是饭要少一些。这不是偏心,而是为了孩子们的健康着想。

        吃完餐盘里的饭,安安如果还想吃,绝对不允许。

        一日三餐,兄妹三人只允许吃餐盘里的饭,不能多吃,可以少吃!

        夜晚。

        苏天带着安安一起去后院的足球场踢足球。

        她不喜欢跳绳,引导她去做其他的运动。

        运动+合理饮食,坚持三个月的时间绝对可以有效的减肥!

        翌日清晨。

        中秋佳节。

        “安安,你要是能坚持走半个小时,爸爸拼着让医生揍一顿的风险,也要让你吃一个大包子。”

        给安安洗漱完,脑袋上梳了两个小揪揪,苏天抱着她放在了跑步机上。

        “真的吗?”安安大眼睛一亮。

        包子。

        她想吃包子!

        “真的哦,爸爸从不撒谎。”

        “喔,安安要跑。”

        她认识跑步机,妈妈经常在跑步机上跑步,特别累。

        苏天给她调试跑步机,坡度2、速度5!

        “慢跑起来。”

        “啊呀,安安要跑步!”

        她颇为肥胖的身体跑了起来。

        “老公,她还没吃饭。”林薇儿心疼的道。

        苏天摇头一笑,“没关系,空腹有氧运动是减脂的最好办法,我在一旁一直鼓励她。”

        “安安加油,你的牛阿姨已经在包包子了。”

        昨晚他详细的订制了安安的饮食计划。

        包子可以吃,只不过要吃粗粮包子,而且包子馅必须是素馅,菜馅包子!

        “啊呀,爸爸,跑不动啦。”

        “跑不动就走哦。”

        孩子年龄还小,苏天其实也不忍心,可是绝对不能让她放纵自己。

        肥胖影响身体健康,即使胖,也要做一名健康的小胖子。

        就这样在苏天的鼓励陪同下,安安跑了五分钟,坚持走了20分钟。

        胖丫头满头大汗,委屈兮兮的注视着老父亲,她要累屎啦!

        “爸爸,饿...饿....”

        “让妈妈带你去洗澡,洗香香哦,洗香香吃包子。”

        林薇儿抱起安安带她去卫生间,给她洗去身上的汗水。

        两岁半的孩子坚持跑步机半小时,她都不知道安安是怎么坚持下来滴。

        其实安安是个十分要自尊心的人,爸爸鼓励她,她不想放弃,所以一直坚持。

        还有一句话是安安坚持的动力,如果她现在放弃,就吃不到香喷喷的包子了。

        早餐很丰盛。

        鸡蛋、全麦粗粮大包子、无糖豆浆、小咸菜。

        林薇儿专门去厨房给灿灿挑了个头最大的包子。

        “爸爸,安安想吃肉包子。”胖丫头啃了一口菜包,发现里面不是肉,顿时立马委屈的说。

        “诶呀,爸爸忘记和牛阿姨说了,改天,改天吃肉包子,这一顿先委屈安安了。”

        苏天摸摸她的头说道,同时朝林薇儿眨了眨眼。

        林薇儿无奈的喝着豆浆,老公真会骗女儿。

        “喔,哼!”

        素包子同样好吃。

        安安嗷嗷的干完一个包子,大眼睛扫视了一圈。

        “牛阿姨,安安还想吃。”

        “没了,一人一个包子,你爸爸妈妈都只允许吃一个,谁也不能偏心。”

        “喔~”

        安安咕噜咕噜的喝完豆浆擦了擦嘴巴。

        “妈妈,灿灿吃不掉啦。”

        林薇儿严肃道:“不行,必须把这个包子吃完,你看你都瘦成什么样了,只有妹妹的一半体重。”

        “哥哥,安安吃。”安安瞄准了灿灿手里的包子。

        “不能吃别人吃剩下的食物,灿灿快吃完。”

        灿灿不情愿的吃完剩下的半个包子。

        只有暖暖小乖乖给什么吃什么,吃的干干净净,从来不挑食。

        苏天认为还是得培养安安运动的兴趣,这样引导她运动的办法不长久,得让她主动运动起来,才可以完成减肥的任务。

        “老婆,我们去打羽毛球。”

        “好!”

        夫妻俩提起球拍往外走,直接不管孩子们。

        灿灿和暖暖见状,顿时追了出去。

        安安只好跟了上去,好奇的跑到苏天问道:“爸爸,羽毛球是什么球呢?”

        “爸爸,暖暖想玩。”

        “爸爸和妈妈演示一遍,你们就学会了。”

        夫妻俩熟练的挥舞球拍,跑来跑去的打着羽毛球。

        “啊呀,这个很有意思。”安安大眼睛一亮,“爸爸,安安要玩羽毛球。”

        “喏,你和妈妈玩,爸爸休息一会。”

        安安很笨,挥拍十次能有三次击中羽毛球就不错了,苏天在一旁彩虹屁夸着安安。

        玩了十分钟,安安气喘吁吁的说自己玩不动了。

        “你们兄妹三人接力玩,灿灿,你去和妈妈玩羽毛球。”

        “好。”

        小灿灿很有运动天赋,一个初学者挥舞球拍挥的有模有样,玩了十分钟坐在草坪上不想动,等待许久的暖暖兴奋的跑了过去,可她是真的笨啊,练习发球,,球拍怎么都击不中球。

        于是,暖暖委屈的哭了。

        “安安,你去帮姐姐玩,她笨死了。”

        “喔喔,二姐大笨蛋!”

        苏天抱起暖暖一顿哄啊....

        “老公,你来吧,我真的不行了....”林薇儿脸色潮红,额头上满是汗啧,气喘吁吁的说道。


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