第1543章

第二天，白夏睡到自然醒，看向身侧，顾煜彬已经不在了。

        他一般起的都比她早。

        她去刷牙洗漱了，出门，看到绕着湖边跑步的顾煜彬。

        她也跟着他跑步，她尽量去跟上他放慢的脚步。

        他们跑了十圈回来，“我教你几招最有用的抵御防身术。”

        “好啊。”白夏应道。

        “你知道人体最薄弱的地方是哪里吗？”顾煜彬问道。

        “眼睛，喉咙，还有，那里。”白夏说道。

        “如果对方是正面攻击你，情急之下，你要攻击的是对方的眼睛，喉咙，这两个地方除了薄弱之外，没有防守，那个地方，你踢过去的手，对方会夹住你的腿，反而会让自己处于危险。”顾煜彬详细的说道。

        白夏点头，去攻击顾煜彬的眼睛。

        他没有动。

        她当然也不会真的攻击他的眼睛，停下了，问道：“你怎么不躲？”

        “让你找下存在感。”顾煜彬认真的说道。

        “要是我没有收住，你眼睛不要了？”白夏虽然苛责道，心里还是挺心疼他的，而且，还有种很甜蜜蜜的感觉。

        “你不是收住了吗？”顾煜彬宠溺道，“为了保证你可以万无一失的击中敌人，我之后要训练你的速度和指尖的力道，你知道怎么训练吗？”

        白夏摇头，她虽然对心理方面有研究，对训练这方面一窍不通。“怎么训练？”

        “先每天举一小时哑铃，早上半小时，晚上半小时，然后做引体向上，每天做六组，早上三组，一组三十个，晚上三组，一组也是三十个，先这样吧，慢慢来。”

        “引体向上？我一个都做不了。”

        “那是你缺乏手臂力量。”

        “训练手臂力量和手指有关吗？”白夏不解。

        “其实有训练到手指的，而且，增加肌肉，会对速度和力量都有改善，如果你一个引体向上都做不了，就改做俯卧撑，这个可以做吧？”

        白夏再次摇头，“很少女生能做一个的，我一个都做不起来。”

        “先做半个俯卧撑，慢慢来。”

        白夏不解了，“怎么先做半个？”

        “一个是你的手撑着地上，手和脚在一个平面上面，半个是你的手先放在石凳上，手和脚呈四十五度，这样你就能轻松的做到了，再慢慢降低手的高度，直到手放在地上能做出一个标准的俯卧撑。我会陪着你一起训练，我们有的是时间。”顾煜彬柔声道。

        白夏点头，“那我先试试半个。”

        她看向湖边的椅子，“我的手放在上面可以吗？”

        “可以。”

        白夏把手撑到了椅子上面，下压，做了三个。

        顾煜彬附身，手托住了她的腹部，提醒道：“俯卧撑是身体下压，所有力量集中在手心，屁股是不动的。”

        白夏：“……”

        她的脸泛红，想象的出自己的姿势，尴尬。

        她身体下压，手臂太细，没有一点肌肉，压根支撑不住自己的体重，要不是顾煜彬托了她一把，她要摔在地上了。

        “对不起啊，我的体能很差。”白夏道歉道。

        “是我没有照顾好你，不着急，我们慢慢来，只要明天永远比今天好一点点就好了。”顾煜彬宽慰道。


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